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¿Qué significa fitness?


Fitness es una palabra utiliza con frecuencia en el idioma inglés, su concepto básico es “aptitud”, en el idioma castellano refiere a toda actividad física que conlleva movimientos repetitivos, estos se planifica y se regulan con el propósito de  mejorar o mantener un nivel físico adecuado. Su fin primordial es la salud del acuerdo, pero también de una excelente salud mental.

El fitness es conocido como el ejercicio físico para mejorar las zonas musculares del cuerpo, pero con el tiempo se ha destinado o se ha privatizado para todas aquellas personas que hacen rutinas de ejercicio con el único fin de ganar masa muscular, esto conlleva rutinas específicas según el género.