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¿Qué significa bmr?


Las siglas BMR sirven para indicar lo que llamamos Tasa Metabólica Basal. Se trata del cálculo de las calorías que el ser humano consume en estado de reposo, teniendo en cuenta, por supuesto, que el metabolismo de cada persona difiere del de los demás y que no hay dos iguales, por lo que dicha tasa también variará de un individuo al otro.

Calcular el metabolismo basal, que se puede definir también como la cantidad de energía que es necesaria para la supervivencia de la célula, es muy importante para todas aquéllas personas que siguen una dieta de adelgazamiento. Coniciendo el BMR sabemos qué cantidad de energía debemos ingerir para que nuestro cuerpo, a falta de las mismas, queme grasas, pero sabemos también cuál es el mínimo que debemos ingerir para evitar problemas de salud.